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2025-03-18

1. 自我认知与目标设定手游成瘾的本质并非游戏本身的吸引力，而是个体对即时反馈机制的过度依赖以及现实压力的逃避。研究表明，游戏通过即时奖励（如升级、成就解锁）激活大脑多巴胺分泌，形成“行为-奖赏”循环。戒瘾的第一步是正视自身行为模式：记录每...